Resultaten na 6 weken werken met eetpauzes

resultaten na 6 weken werken met eetpauzes. Strak Plan online diëtisten, Aalst
Lees hier de effecten van eetpauzes op jouw gezondheid.
door Leen Seminck
Laatst bijgewerkt op 07/11/2024

Dat we bij Strak Plan online diëtisten met eetpauzes werken, is inmiddels bekend.
Maar wat zijn nu precies de concrete resultaten hiervan?
En hoe hebben eetpauzes daadwerkelijk impact op jouw gezondheid?

Verlaagde cholesterolwaarden

resultaten na 6 weken werken met eetpauzes. Strak Plan online diëtisten, Aalst

Eén van de eerste veranderingen die we opmerkten, was de daling van de cholesterolwaarden.
Dit is niet alleen goed nieuws voor ons hart, maar het bevestigt ook hoe eetpauzes ervoor zorgen dat de cardiovasculaire gezondheid beter wordt.
Het bewijs dat kleine aanpassingen in ons eetpatroon al grote, positieve gevolgen hebben.

De persoon van deze resultaten ging aan de slag met eetpauzes, verrijkte zijn maaltijden met eiwitten en gezonde vetten waardoor hij van 3 sneden brood bij de lunch naar 1 à 2 sneden en af en toe geen brood kon gaan.
Let op, niet omdat brood slecht is! Maar omdat deze persoon meer energie had doorheen de dag als hij een lunch at met veel gezonde vetten en eiwitten en een beperkt aandeel koolhydraten.

Verbeterde bloedsuikerwaarden

resultaten na 6 weken werken met eetpauzes. Strak Plan online diëtisten, Aalst

Een ander opvallend resultaat was de verbetering van de bloedsuikerwaarden.
Het consistent implementeren van eetpauzes heeft geholpen om de schommelingen in onze bloedsuikerspiegel te verminderen.
Dit resulteert niet alleen in een stabielere energie gedurende de dag, maar werkt ook beschermend tegen de ontwikkeling van diabetes op de lange termijn.

De persoon van deze resultaten ging aan de slag met de eetpauzes en dus ook met zijn maaltijdsamenstelling aan te passen.
Uiteindelijk at deze persoon spontaan minder suikers doordat zijn drang naar zoet afgenomen was door zijn hoofdmaaltijden anders te gaan samenstellen.

Verlaagde ontstekingswaarden

resultaten na 6 weken werken met eetpauzes. Strak Plan online diëtisten, Aalst

Ontstekingen zijn vaak de boosdoeners achter verschillende gezondheidsproblemen.
Na zes weken met eetpauzes merkten we op dat ook de ontstekingswaarden waren gedaald.

Dit is veelbelovend, aangezien het verminderen van ontstekingen niet alleen de basis legt voor een betere gezondheid, maar ook het ontwikkelen van andere chronische ziekten voorkomt.
Denk aan hart-en vaatziekten, diabetes, ziekten die ontstaan door een te hoof ontstekingsgehalte in jouw lichaam, enzovoort.

Boek jouw gratis adviesgesprek in bij Strak Plan

Wil jij zelf aan de slag met de eetpauzes?
Boek dan nu een gratis adviesgesprek in en we bekijken samen welk traject we samen kunnen doorlopen.

Volg ons op Instagram & Facebook

Dagelijkse inspiratie, tips en recepten | Instagram & Facebook.

In samenwerking met Yoboo.

Door Leen Seminck | Oprichter en CEO Strak Plan & Penstripe

Kickstart vandaag nog met Strak Plan!

Ontdek het Kickstart- pakket in onze webshop.

Vers van de blog

Gratis eBook

Emotie-eten. Wat is het en hoe stop ik ermee?