Steeds meer jonge(re) kinderen kampen met anorexia
In 2022 vindt gemiddeld 43.3% van de meisjes en 24.4% van de jongens tussen 11 en 18 jaar zichzelf te dik.
Blog
Afslanken in 2025: 3 do’s en don’ts
Afslanken hoeft niet ingewikkeld te zijn, zolang je de juiste aanpak kiest.
Bij Strak Plan helpen we je graag op weg.
Stop met emotie eten en wees eetbuien de baas
Misschien begin je vol goede bedoelingen, maar tegen de avond sluipen die bekende patronen er weer in?
Vergroot je comfortzone en laat eetbuien los
Je grijpt naar eten als troost, uit verveling, of om iets te verdoven wat je liever niet voelt.
Afvallen in 2024: wat waren de trends?
Afvallen in 2024. In deze blog lees je de afslanktrends van 2024 en geven we je praktische tips voor een aanpak die langdurig werkt.
Mounjaro en Elon Musk, beter bekend als “Ozempic Santa”?
Elon Musk laat weer van zich horen.
Dit keer niet met een nieuwe Tesla of plannen voor Mars, maar met… een kerstkostuum en een afslankmiddel, Ozempic – of eigenlijk; Mounjaro
Eetstoornissen en de feestdagen: hoe je deze periode doorkomt én stappen vooruit zet
De feestdagen zijn een tijd van gezelligheid, maar voor wie worstelt met een eetstoornis is dit ook een periode van strijd en isolatie.
Gezond tussen de feestdagen door
Ga aan de slag met eetpauzes en werk aan jouw gezondheid tussen de feestdagen door. Inclusief recept.
Verlies van spontaniteit: Hoe een eetstoornis je leven controleert
Uit boek ‘Eet gewoon. Een eetstoornis. En nu?’
Zet 2025 in het teken van rust, balans en energie
Beeld je eens in hoe 2025 eruitziet als je de strijd met voeding en je lichaam loslaat en eindelijk rust en balans vindt.
Zo houd je goede voornemens wél vol
Met het nieuwe jaar voor de deur is het verleidelijk om jezelf weer goede voornemens op te leggen. Maar wees eerlijk: hoeveel diëten heb je al geprobeerd?
Leer opnieuw luisteren naar je honger- en verzadigingssignalen
Ben je klaar met strenge diëten en het gevoel dat eten een strijd is en wil je weer leren luisteren jouw honger- en verzadigingssignalen?