Algemeen

Zomerdoelen? Kies voor een gezonde levensstijl die blijft. Ontdek 3 tips voor duurzaam afslanken zonder dieetstress of jojo-effect.

Je neemt je voor om gezond te eten en stelt een lijst op met verboden voeding, maar dan plots zit je midden in een eetbui.

“Je hebt het toch weer verpest, dus waarom nog moeite doen?” – de mentale strijd met eten.

Hoe vaak heb je in de spiegel gekeken en iets negatiefs over jezelf gedacht?
Hoe zelfzorg hier komaf mee maakt.

Je wilt graag afvallen, maar hoe goed je ook oplet op wat je eet, de kilo’s lijken er telkens weer bij te komen?

Bij Strak Plan weten we dat blijvend gewichtsverlies niet komt door gewoon wat minder te eten. 3 tips voor blijvend gewichtsverlies.

Ontdek 10 basisproducten voor een gezonde winkelkar en leer gezonder eten zonder stress of diëten.

Wil jij graag op een gezonde manier afvallen? Maak bewuste keuzes in voeding, beweging en stressmanagement.

Steeds meer mensen experimenteren met vasten en verschillende dieetmethodes. Eén van de meest extreme is het OMAD dieet (One Meal A Day).

Je hebt vast wel eens een doel voor jezelf bepaald, zoals afvallen of meer sporten. Maar hoe vaak heb je gemerkt dat het moeilijk is