Emotie-eten
Na een lange dag plof je op de bank en zonder écht honger te hebben grijp je naar een zak chips.
Emotie-eten is een manier om met gevoelens zoals stress, verveling, verdriet, maar evengoed blijdschap en vreugde om te gaan.
Op korte termijn lijkt dit dé oplossing, maar het eindigt vaak met schuldgevoelens en frustraties.
Je bent hierin niet alleen en ondertussen hielpen we bij Strak Plan al honderden mensen dit patroon te doorbreken in ons Silver- traject.
Wat biedt het Silver traject
- Gedragsverandering & hands-on oefeningen (ACT-therapie)
We richten ons op de oorzaken en triggers van emotie-eten, zodat je niet alleen de symptomen bestrijdt, maar vooral een antwoord vindt op de vraag: ‘waarom doe ik dit?’
- Minder focus op voeding, meer op emoties
Het gaat niet (alleen) om wat je eet, maar waarom je eet. We gaan op zoek naar jouw strikte regels rond voeding en leren we deze los te laten. Want ook al lijkt dit de oplossing, niets is minder waar.
- En wat met afslanking?
Weten we al goed wat jouw triggers zijn, behandel je jezelf al minder streng en heb je alsnog de wens om wat gewicht te verliezen, dan bekijken we dit zeker.
Dit krijg je:
- 10 consulten verspreid over 6 maanden, zodat je in kleine stappen consistente vooruitgang boekt.
- 24/7 ondersteuning, want verandering gaat niet zonder steun op de moeilijke momenten. 24/7 ben ik per mail bereikbaar tussen de consulten door. Per mails behandelen wij jouw uiteenlopende vragen en ondersteunen we jou tijdens moeilijke momenten.
- Lidmaatschap van de Strak Plan Community, waar je met gelijkgestemden ervaringen kunt delen en je nooit alleen staat.
- Strak kookboek 2 (ebook) cadeau, vol voedzame recepten om met plezier te koken.
Online cursus Emotie eten
Kies je ervoor om na het Silver-traject door te gaan met de online cursus ‘Emotie-eten en eetbuien de baas’ , dan profiteer je van het exclusieve aanbod voor Silver-traject deelnemers en de cursus aanschaffen voor slechts €129,- ipv €279,-
Op deze manier blijft die stok achter de deur bestaan en heb je alle informatie en extra’s altijd bij de hand op jouw online lesplatform.
Heb je de cursus al aangeschaft en wil je alsnog het Silver-traject volgen?
Dan betalen we jou het verschil terug.
